Serdecznie zapraszamy na weekendowy kurs samoobrony dla kobiet w Wielkopolskim Centrum Samoobrony i Bezpieczeństwa!
Kurs przeznaczony dla osób, które chcą poznać podstawowe techniki samoobrony, poprawić pewność siebie, nauczyć się reagować w sytuacji zagrożenia.
Poczuj się bezpieczniej wracając z pracy, szkoły czy imprezy!
Kurs oparty o techniki systemów samoobrony Krav Maga oraz KAPAP. Techniki dobrane są tak, aby były maksymalnie skuteczne a zarazem szybkie do nauczenia.
Twoja aktualna kondycja fizyczna oraz doświadczenie nie mają znaczenia – nauczymy Cię wszystkiego od zera!
Kurs obejmuje:
- Podstawy psychologii samoobrony – mowa ciała, praca głosem w samoobronie, unikanie zagrożeń, użycie elementu zaskoczenia,
- Trening poruszania oraz pozycji walki,
- Naukę technik uderzeń i kopnięć systemów Krav Maga i KAPAP oraz łączenie ich w płynne kombinacje,
- Naukę technik obrony przeciwko najpopularniejszym atakom – próba chwytu, duszenia, wyrwanie torebki,
- Trening sytuacji parterowych – gdy leżysz na ziemi – różne scenariusze.
- Użycie broni improwizowanej w samoobronie.
- Trening obrony przeciwko atakowi nożem.
Termin: 20-21.08.22, godz. 10:30-14:30 (sobota i niedziela).
Miejsce: Centrum Sportowe Halkownia, ul. 28 Czerwca 1956r. nr 222
Koszt: 120zł / kurs (sobota i niedziela)
Treningi:
Sobota 10:30-14:30
Niedziela 10:30-14:30
Każda z Uczestniczek otrzymuje pamiątkowy certyfikat.
Zapisy wyłącznie poprzez poniższy formularz:
Informacje:
+48 727 907 468 (We speak English! / Wir sprechen Deutsch!)
